En conditions de chaleur extr\u00eame, la capacit\u00e9 de notre organisme \u00e0 s\u2019autor\u00e9guler et \u00e0 maintenir notre temp\u00e9rature corporelle dans les limites tol\u00e9r\u00e9es par l\u2019organisme s\u2019en voit affect\u00e9e \u00e0 partir des 35-37 degr\u00e9s de temp\u00e9rature ambiante.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque nous d\u00e9passons ces niveaux, le corps se pr\u00e9pare \u00e0 \u00e9quilibrer les gains de chaleur de notre activit\u00e9 corporelle qui pourraient se paralyser. Quand cela arrive, la temp\u00e9rature a tendance \u00e0 s\u2019\u00e9lever de mani\u00e8re continue et c\u2019est quand les incidents surviennent.<\/p>\n\n\n\n
Il est donc tr\u00e8s important que, quand nous sommes expos\u00e9s \u00e0 des temp\u00e9ratures tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es, nous cherchions comment fuir la chaleur et les agglom\u00e9rations.<\/p>\n\n\n\n
Il est recommand\u00e9 de chercher les zones les plus fra\u00eeches o\u00f9 passer les heures de chaleur extr\u00eame d\u2019une mani\u00e8re agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est pourquoi, si vous pr\u00e9f\u00e9rez varier entre les plages et les piscines, nous avons fait une s\u00e9lection d\u2019endroits o\u00f9 vous pourrez jouir de la fra\u00eecheur de la nature.<\/p>\n\n\n\n
Il s\u2019agit d\u2019une vall\u00e9e m\u00e9connue et c\u2019est peut-\u00eatre l\u00e0 que r\u00e9side tout son charme.<\/p>\n\n\n\n
Faire une promenade par ses chemins veut dire croiser des sources, des arbres monumentaux, de puits de glace, des ponts de pierre et un ermitage.<\/p>\n\n\n\n
Par ailleurs, c\u2019est un parcours ombrag\u00e9 et sans grands d\u00e9nivellements.<\/p>\n\n\n\n
Parmi les arbres monumentaux que nous trouverons sur le chemin, il y a le ch\u00eane vert de la Pega, consid\u00e9r\u00e9 comme le plus \u00e9lev\u00e9 de Catalogne ; le marronnier du balan\u00e7oire (castanyer del gronxador) qui a la particularit\u00e9 de compter une branche lat\u00e9rale \u00e9norme qui lui donne son nom de Pi de les Tres Branques (Pin \u00e0 Trois Branches), un pin parasol caract\u00e9ris\u00e9 par deux troncs fusionn\u00e9s dans un p\u00e9rim\u00e8tre de 4,5 m. Jusqu\u2019il y a peu, cet exemplaire poss\u00e9dait trois troncs qui s\u2019\u00e9levaient sur le m\u00eame socle, d\u2019o\u00f9 son nom. Malheureusement, on a d\u00fb le tailler \u00e9tant donn\u00e9 son mauvais \u00e9tat.<\/p>\n\n\n\n
En ce qui concerne les sources, autour de l\u2019ermitage de Sant Esteve, un autre site d\u2019int\u00e9r\u00eat de la vall\u00e9e, deux portent des noms li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9glise : la source du Rectorat et la source du Recteur.<\/p>\n\n\n\n
La troisi\u00e8me, la source de la Pega, est s\u00e8che depuis des ann\u00e9es mais la mine qui y apportait l\u2019eau a \u00e9t\u00e9 conserv\u00e9e. Cette source, comme le ch\u00eane vert ainsi que des fours sur le chemin menant \u00e0 Can Valls de m\u00eame que le r\u00e9servoir de la Pega, \u00e9galement vide, forment ensemble un recoin de conte de f\u00e9e dans lequel il est ais\u00e9 d\u2019y go\u00fbter durant les apr\u00e8s-midi d\u2019\u00e9t\u00e9 dans la fra\u00eecheur comme \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 les gens se d\u00e9pla\u00e7aient \u00e0 pieds, en charrette ou \u00e0 v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n
La source qui se trouve dans le meilleur endroit pour fuir la chaleur est celle de l\u2019Aranyal. Il est un peu difficile d\u2019y arriver et il faut traverser le pont du m\u00eame nom. Il faut \u00e9galement se perdre dans les bois jusqu\u2019\u00e0 ce que, au-del\u00e0 d\u2019un tr\u00e8s grand c\u00e8dre, vous la trouverez. Le long du sentier, se trouvent des arbres propres de zones centre europ\u00e9ennes et alpines, comme le sapin, le houx, l\u2019\u00e9pic\u00e9a ou un pied de h\u00eatre sens\u00e9 avoir \u00e9t\u00e9 plant\u00e9s par des mains humaines.<\/p>\n\n\n\n
Voici un lien de la route \u00e0 suivre au cas o\u00f9 vous voudriez la faire.<\/p>\n\n\n\n
Ses 1000 m d\u2019altitude la convertissent en une zone parfaite pour fuir la chaleur.<\/p>\n\n\n\n
Ceux qui y montent trouveront le bonheur thermique parmi les pins, les h\u00eatres, les ch\u00eanes bordant l\u2019eau du r\u00e9servoir de Santa Fe. Pr\u00e9cisons que l\u2019eau n\u2019est pas apte \u00e0 la baignade.<\/p>\n\n\n\n
De fait, du point d\u2019information de Can Casades part une route simple jusqu\u2019aux pav\u00e9s de Morou, o\u00f9 les vues de 360\u00ba sont de premi\u00e8re cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n
Can Casades est une ancienne r\u00e9sidence d\u2019\u00e9t\u00e9 du d\u00e9but du XXe si\u00e8cle r\u00e9habilit\u00e9e et r\u00e9form\u00e9e par la D\u00e9putation de Barcelone comme centre de visiteurs. Ce que l\u2019on remarque le plus, ce sont les trois s\u00e9quoias g\u00e9ants de Californie plant\u00e9s il y a un si\u00e8cle devant la maison.<\/p>\n\n\n\n
Pour y arriver, il suffit de suivre les indications orange qui vous feront descendre par le ruisseau et prendre le chemin qui monte devant l\u2019\u00c9cole de la Nature Can Lleonart.<\/p>\n\n\n\n
Si vous d\u00e9sirez faire le tour du r\u00e9servoir, vous devrez suivre l\u2019itin\u00e9raire bleu qui parcourt quelques 2,7 km dans les bois \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n
Vous pourrez \u00e9galement vous balader jusqu\u2019\u00e0 la source du Frare, via l\u2019itin\u00e9raire lilas, o\u00f9 vous pourrez vous lib\u00e9rer de la chaleur en buvant de l\u2019eau bien fra\u00eeche.<\/p>\n\n\n\n
Le chemin jusqu\u2019\u00e0 la Source des Frares est adapt\u00e9 pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite ou malvoyantes. Au centre d\u2019interpr\u00e9tation vous trouverez le mat\u00e9riel pour les non-voyants ou malvoyants.<\/p>\n\n\n\n
Changeons \u00e0 pr\u00e9sent de zone et rendons-nous \u00e0 la Vall del Congost dans le village d\u2019Aiguafreda, au sein d\u2019un parage frais et agr\u00e9able \u00e0 parcourir qui nous m\u00e8ne jusqu\u2019\u00e0 une gorge, pas tr\u00e8s grande mais qui remplit parfaitement sa fonction. Son eau est en effet fra\u00eeche et claire et nous pouvons y faire un plongeon et y manger un casse-croute dans les rochers qui l\u2019entourent.<\/p>\n\n\n\n
Nous y arriverons au travers d\u2019une route circulaire simple de 4,5 kms dont le d\u00e9part se trouve \u00e0 la Source des amoureux (la Font dels Enamorats), o\u00f9 vous pourrez laisser la voiture.<\/p>\n\n\n\n
La Gorge de la Sort (La Gorge de la Chance) est un des points d\u2019int\u00e9r\u00eat de la route, celle-ci passant par une autre gorge celle de la Resclosa (de la Recluse), via la maison du peintre Paco Ballesteros, qui nous offre une exposition de peinture \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ainsi qu\u2019un espace ext\u00e9rieur d\u00e9cor\u00e9 avec des sculptures, color\u00e9es et particuli\u00e8res, de personnages et figures abstraites.<\/p>\n\n\n\n
Plus loin, en suivant la m\u00eame piste, nous arrivons \u00e0 Aiguafreda de Dalt et nous commen\u00e7ons \u00e0 descendre. Jusque-l\u00e0, tout avait \u00e9t\u00e9 en pente. Avant d\u2019arriver \u00e0 la sortie, on passe par le Salgot, une ferme de porcs \u00e9cologique qui peut \u00eatre visit\u00e9e. D\u2019accord, ce n\u2019est peut-\u00eatre pas le meilleur endroit pour \u00e9chapper \u00e0 la chaleur, mais nous la signalons au cas o\u00f9 vous voudriez vous y rendre un autre jour.<\/p>\n\n\n\n
Ce parc, de par sa situation en plein parc naturel du Montseny et de par l\u2019amplitude d\u2019un espace avec tous les services, est une option attrayante pour aller y passer quelques jours.<\/p>\n\n\n\n
Elle comprend des zones de barbecue, restaurant, piscines, zone de camping et des bungalows.<\/p>\n\n\n\n
Son attrait principal r\u00e9side dans ses alentours de la zone de service, o\u00f9 vous trouverez un itin\u00e9raire marqu\u00e9 par le milieu.<\/p>\n\n\n\n
Une des plus jolies excursions du parc est de marcher jusqu\u2019au mirador de la spectaculaire Cascade de Gualba. En suivant une route circulaire de quelques 4 km \u00e0 l\u2019ombre, nous arriverons \u00e0 la cascade.<\/p>\n\n\n\n
Sans aucun doute la v\u00e9g\u00e9tation est l\u2019un des principaux attraits de la zone puisqu\u2019elle varie en fonction de si nous sommes au bord du ruisseau ou dans un endroit plus ensoleill\u00e9. Nous trouverons des pin\u00e8des, des ch\u00eanes verts et des plantations de bananes, toutes des esp\u00e8ces propres au terrain que nous parcourons. Le parcours nous offre aussi des opportunit\u00e9s pour nous rafraichir dans les diverses sources que nous croisons ; ainsi nous pourrons nous baigner afin de faire baisser la sensation thermique de chaleur. Les noms des sources sont inspir\u00e9es des esp\u00e8ces de la zone, telles que Granota (la Grenouille), la Molsa (la Mousse), des Ocells (des Oiseaux) et du Senglar (le Sanglier).<\/p>\n\n\n\n
* \u00c9vitez le soleil directement et ne sortez pas \u00e0 midi, aux heures les plus chaudes.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Portez un chapeau ou une casquette<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Utilisez des v\u00eatements l\u00e9gers (comme en coton) de couleurs claires et amples.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 T\u00e2chez de marcher \u00e0 l\u2019ombre,<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Emportez de l\u2019eau et buvez-en souvent, m\u00eame si vous n\u2019avez pas soif.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Mouillez-vous un peu le visage et, surtout, les v\u00eatements.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 \u00c9vitez les activit\u00e9s intenses.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Buvez de l\u2019eau, m\u00eame si vous n\u2019avez pas soif.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Optez pour des repas l\u00e9gers, comme des salades, des fruits ou des jus qui rendent au corps les sels min\u00e9raux perdus avec la sueur.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 \u00c9vitez : les boissons alcoolis\u00e9es car elles augmentent la d\u00e9shydratation ainsi que les boissons stimulantes, sp\u00e9cialement avec de la caf\u00e9ine, de m\u00eame que les repas chauds et caloriques.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Suivez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques pour anticiper les jours les plus chauds.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"