L’été est dur et les risques de souffrir une insolation augmentent parallèlement aux températures. Tout le monde n’aime pas la plage ni subir les embouteillages et la massification, c’est pourquoi l’on cherche des alternatives comme celles-ci pour fuir la chaleur.
Causes d’un coup de chaleur
En conditions de chaleur extrême, la capacité de notre organisme à s’autoréguler et à maintenir notre température corporelle dans les limites tolérées par l’organisme s’en voit affectée à partir des 35-37 degrés de température ambiante.
Lorsque nous dépassons ces niveaux, le corps se prépare à équilibrer les gains de chaleur de notre activité corporelle qui pourraient se paralyser. Quand cela arrive, la température a tendance à s’élever de manière continue et c’est quand les incidents surviennent.
Il est donc très important que, quand nous sommes exposés à des températures très élevées, nous cherchions comment fuir la chaleur et les agglomérations.
Il est recommandé de chercher les zones les plus fraîches où passer les heures de chaleur extrême d’une manière agréable.
C’est pourquoi, si vous préférez varier entre les plages et les piscines, nous avons fait une sélection d’endroits où vous pourrez jouir de la fraîcheur de la nature.
Vall d’Olzinelles à Sant Celoni, une vallée de sources et d’arbres singuliers.
Il s’agit d’une vallée méconnue et c’est peut-être là que réside tout son charme.
Faire une promenade par ses chemins veut dire croiser des sources, des arbres monumentaux, de puits de glace, des ponts de pierre et un ermitage.
Par ailleurs, c’est un parcours ombragé et sans grands dénivellements.
Fuir la chaleur entres des arbres monumentaux
Parmi les arbres monumentaux que nous trouverons sur le chemin, il y a le chêne vert de la Pega, considéré comme le plus élevé de Catalogne ; le marronnier du balançoire (castanyer del gronxador) qui a la particularité de compter une branche latérale énorme qui lui donne son nom de Pi de les Tres Branques (Pin à Trois Branches), un pin parasol caractérisé par deux troncs fusionnés dans un périmètre de 4,5 m. Jusqu’il y a peu, cet exemplaire possédait trois troncs qui s’élevaient sur le même socle, d’où son nom. Malheureusement, on a dû le tailler étant donné son mauvais état.
4 sources qui nous rafraîchissent
En ce qui concerne les sources, autour de l’ermitage de Sant Esteve, un autre site d’intérêt de la vallée, deux portent des noms liés à l’église : la source du Rectorat et la source du Recteur.
La troisième, la source de la Pega, est sèche depuis des années mais la mine qui y apportait l’eau a été conservée. Cette source, comme le chêne vert ainsi que des fours sur le chemin menant à Can Valls de même que le réservoir de la Pega, également vide, forment ensemble un recoin de conte de fée dans lequel il est aisé d’y goûter durant les après-midi d’été dans la fraîcheur comme à une époque où les gens se déplaçaient à pieds, en charrette ou à vélo.
La source qui se trouve dans le meilleur endroit pour fuir la chaleur est celle de l’Aranyal. Il est un peu difficile d’y arriver et il faut traverser le pont du même nom. Il faut également se perdre dans les bois jusqu’à ce que, au-delà d’un très grand cèdre, vous la trouverez. Le long du sentier, se trouvent des arbres propres de zones centre européennes et alpines, comme le sapin, le houx, l’épicéa ou un pied de hêtre sensé avoir été plantés par des mains humaines.
Voici un lien de la route à suivre au cas où vous voudriez la faire.
La Vall de Santa Fe del Montseny longe l’eau.
Ses 1000 m d’altitude la convertissent en une zone parfaite pour fuir la chaleur.
Ceux qui y montent trouveront le bonheur thermique parmi les pins, les hêtres, les chênes bordant l’eau du réservoir de Santa Fe. Précisons que l’eau n’est pas apte à la baignade.
De fait, du point d’information de Can Casades part une route simple jusqu’aux pavés de Morou, où les vues de 360º sont de première catégorie.
Can Casades est une ancienne résidence d’été du début du XXe siècle réhabilitée et réformée par la Députation de Barcelone comme centre de visiteurs. Ce que l’on remarque le plus, ce sont les trois séquoias géants de Californie plantés il y a un siècle devant la maison.
Pour y arriver, il suffit de suivre les indications orange qui vous feront descendre par le ruisseau et prendre le chemin qui monte devant l’École de la Nature Can Lleonart.
Si vous désirez faire le tour du réservoir, vous devrez suivre l’itinéraire bleu qui parcourt quelques 2,7 km dans les bois à côté de l’eau.
Vous pourrez également vous balader jusqu’à la source du Frare, via l’itinéraire lilas, où vous pourrez vous libérer de la chaleur en buvant de l’eau bien fraîche.
Le chemin jusqu’à la Source des Frares est adapté pour les personnes à mobilité réduite ou malvoyantes. Au centre d’interprétation vous trouverez le matériel pour les non-voyants ou malvoyants.
La Gorge de la Sort, à Aiguafreda, eau, art et écologie
Changeons à présent de zone et rendons-nous à la Vall del Congost dans le village d’Aiguafreda, au sein d’un parage frais et agréable à parcourir qui nous mène jusqu’à une gorge, pas très grande mais qui remplit parfaitement sa fonction. Son eau est en effet fraîche et claire et nous pouvons y faire un plongeon et y manger un casse-croute dans les rochers qui l’entourent.
Nous y arriverons au travers d’une route circulaire simple de 4,5 kms dont le départ se trouve à la Source des amoureux (la Font dels Enamorats), où vous pourrez laisser la voiture.
La Gorge de la Sort (La Gorge de la Chance) est un des points d’intérêt de la route, celle-ci passant par une autre gorge celle de la Resclosa (de la Recluse), via la maison du peintre Paco Ballesteros, qui nous offre une exposition de peinture à l’intérieur ainsi qu’un espace extérieur décoré avec des sculptures, colorées et particulières, de personnages et figures abstraites.
Plus loin, en suivant la même piste, nous arrivons à Aiguafreda de Dalt et nous commençons à descendre. Jusque-là, tout avait été en pente. Avant d’arriver à la sortie, on passe par le Salgot, une ferme de porcs écologique qui peut être visitée. D’accord, ce n’est peut-être pas le meilleur endroit pour échapper à la chaleur, mais nous la signalons au cas où vous voudriez vous y rendre un autre jour.
Le Parc Environnemental de Gualba
Ce parc, de par sa situation en plein parc naturel du Montseny et de par l’amplitude d’un espace avec tous les services, est une option attrayante pour aller y passer quelques jours.
Elle comprend des zones de barbecue, restaurant, piscines, zone de camping et des bungalows.
Son attrait principal réside dans ses alentours de la zone de service, où vous trouverez un itinéraire marqué par le milieu.
Une des plus jolies excursions du parc est de marcher jusqu’au mirador de la spectaculaire Cascade de Gualba. En suivant une route circulaire de quelques 4 km à l’ombre, nous arriverons à la cascade.
Sans aucun doute la végétation est l’un des principaux attraits de la zone puisqu’elle varie en fonction de si nous sommes au bord du ruisseau ou dans un endroit plus ensoleillé. Nous trouverons des pinèdes, des chênes verts et des plantations de bananes, toutes des espèces propres au terrain que nous parcourons. Le parcours nous offre aussi des opportunités pour nous rafraichir dans les diverses sources que nous croisons ; ainsi nous pourrons nous baigner afin de faire baisser la sensation thermique de chaleur. Les noms des sources sont inspirées des espèces de la zone, telles que Granota (la Grenouille), la Molsa (la Mousse), des Ocells (des Oiseaux) et du Senglar (le Sanglier).
Rappel pour combattre la chaleur.
* Évitez le soleil directement et ne sortez pas à midi, aux heures les plus chaudes.
• Portez un chapeau ou une casquette
• Utilisez des vêtements légers (comme en coton) de couleurs claires et amples.
• Tâchez de marcher à l’ombre,
• Emportez de l’eau et buvez-en souvent, même si vous n’avez pas soif.
• Mouillez-vous un peu le visage et, surtout, les vêtements.
• Évitez les activités intenses.
• Buvez de l’eau, même si vous n’avez pas soif.
• Optez pour des repas légers, comme des salades, des fruits ou des jus qui rendent au corps les sels minéraux perdus avec la sueur.
• Évitez : les boissons alcoolisées car elles augmentent la déshydratation ainsi que les boissons stimulantes, spécialement avec de la caféine, de même que les repas chauds et caloriques.
• Suivez les prévisions météorologiques pour anticiper les jours les plus chauds.
